YOGA

Le yoga signifie l'union ou l'unité. Il pourrait correspondre à l'expression "un esprit sain dans un corps sain".

Des postures physiques, des exercices de respiration et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). Toutes ces techniques ont pour but garder un équilibre entre le corps et l'esprit.

LES BIENFAITS DU YOGA

  • Raideurs articulaires

  • Soulager des maux de dos, douleurs chroniques

  • Mieux gérer le stress

  • L'anxiété

  • La dépression

  • Améliorer votre posture, la flexibilité

  • Trouble du sommeil

  • Améliorer les performances sportives.

Prochaine session pour les cours de groupe, début janvier 2023

*Selon le but recherché et votre condition, il est possible d'avoir un programme personnalisé.*

Pour plus d'informations, communiquez avec Manon : 819-313-3216