Mes services
Bienvenue dans un espace où le corps et l'esprit se rencontrent dans le mouvement, la douceur et la conscience
Ici, je vous accompagne à travers une approche globale du bien-être : coaching personnalisé en course à pied, cours de groupe, retraites et ateliers thématiques, ainsi que les soins en massothérapie et orthothérapie.
Chaque séance, est pensée pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et liberté de mouvement, dans un environnement bienveillant, sécuritaire et à l'écoute de vos besoins. Que ce soit pour prendre soin de vous, vous trouver ici un accompagnement sur mesure, dans le respect de votre rythme et de votre unicité.
Accompagnement & Coaching
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Coaching personnalisé en course à pied (débutants à intermédiaires, en individuel ou en groupe)
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programmes d'entraînement sur mesure (adaptés aux objectifs et au rythme de chacun)
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Accompagnement en pleine conscience du mouvement (alliant respiration, posture et bien-être)
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Coaching intégrant la PNL et l'hypnose pour améliorer la confiance, la motivation et la gestion du stress de performance.
Massothérapie & Orthothérapie
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Massothérapie (relaxation du système nerveux et détente musculaire)
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Orthothérapie (soulagement des tensions, améliorer la mobilité et réduire les douleurs.
Cours de groupe
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Yoga sportif (renforcement, souplesse, équilibre)
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Yin yoga (détente profonde, assouplissement, relâchement du système nerveux)
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Pilates (renforcement musculaire, posture et mobilité)
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Course à pied (initiation, perfectionnement)
Retraite & Atelier
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Au Québec et à l'international, ses moments sont de véritables pauses régénératrices, loin du quotidien, pour se reconnecter à soi à travers le mouvement, la respiration, le mindset et la gestion du stressé
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